JUDO KLUB OKAMI
Grupa VRTIĆ – VUČIĆI
(Program juda za djecu predškolske dobi)
Program je namijenjen djeci predškolske dobi koja kroz igru i zabavu upoznaju svijet juda.
Treninzi su pažljivo osmišljeni kako bi djeca razvijala temeljne motoričke vještine te usvajala prve sportske navike u sigurnom i poticajnom okruženju. Učimo osnove juda kroz igru, bez natjecanja i pritiska, s naglaskom na veselje kretanja i međusobnu suradnju.
Kroz aktivnosti poput hodanja, trčanja, puzanja, guranja i vučenja djeca razvijaju temeljne obrasce kretanja, ali i prve judo elemente koje uvodimo na jednostavan, zabavan i siguran način. Postupno ih upoznajemo s disciplinom, pravilima i osnovama judo etike.
Benefiti za razvoj: grube i fine motorike, koordinacije i ravnoteže, propriocepcije (osjeta tijela u prostoru), vestibularnog sustava (ravnoteže i orijentacije), taktilne percepcije (dodira i kontakta).
Na taj način djeca ne samo da razvijaju fizičke sposobnosti, već ujedno jačaju samopouzdanje, koncentraciju i samokontrolu, te kroz svakodnevnu interakciju uče poštovanje, strpljenje i prijateljstvo.
Grupa ŠKOLARCI – VUKOVI
(Natjecateljski judo program za djecu školske dobi / Rekreativni judo program)
Grupa okuplja djecu školske dobi i nastavljaju s ozbiljnijim i strukturiranijim treninzima usmjerenima na natjecateljski ili rekreativni judo.
Treninzi su prilagođeni djeci koja žele napredovati i sudjelovati na turnirima kao i onima koji se žele rekreativno baviti jusom. Kroz rad razvijaju sve potrebne fizičke, tehničke i psihološke vještine potrebne za nastup, natjecanje i osobni razvoj kroz napredovanje prema pojasevima
Fokus je na: usavršavanju postojećih tehnika, proširivanju judo znanja novim zahvatima te razvijanju mentalne otpornosti, koncentracije i sportske discipline.
Osim osnovnih elemenata juda bacanja i padova, djeca sada uče i složenije tehnike kao što su: zahvati držanja, zahvati gušenja te poluge na ruci uvijek uz strogu kontrolu, stručno vodstvo i naglasak na sigurnosti.
Treninge nadopunjuje rad na razvoju snage, izdržljivosti, koordinacije i brzine, ali i samopouzdanja, fokusa i sposobnosti nošenja sa stresom natjecanja.
Cilj programa je stvoriti mlade sportaše koji uz tehničko znanje razvijaju i judo vrijednosti poput poštovanja, upornosti i fer igre – vrijednosti koje ostaju s njima i izvan tatamija.
Grupa GREY WOLVES
(Judo program za odrasle i veterane)
Grupa GREY WOLVES okuplja naše starije judaše – rekreativce, entuzijaste i veterane – koji se po prvi puta susreću s judom ili nastavljaju svoj sportski put nakon pauze.
Treninzi su prilagođeni odraslima, s naglaskom na postupno usvajanje tehnika, jačanje tijela i poboljšanje opće kondicije uz uvažavanje individualnih mogućnosti i ciljeva svakog člana.
Ova grupa pruža: mogućnost ulaska u svijet juda bez pritiska, obnavljanje i usavršavanje tehnika za one s prethodnim iskustvom te kvalitetan fizički trening koji poboljšava snagu, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju.
Kroz treninge se ne razvijaju samo tjelesne sposobnosti, već i fokus, strpljenje i mentalna otpornost, dok se ujedno njeguje judo duh zajedništva, poštovanja i prijateljstva.
Bez obzira na predznanje, forma ili godine – GREY WOLVES je grupa u kojoj svaki judaš ima svoje mjesto i priliku za osobni rast, zdrav način života i novu sportsku avanturu.
OKAMI Judo FIT
U Samoboru po prvi puta predstavljamo Judo Fitness – trening program koji kombinira elemente juda s funkcionalnim vježbama za snagu, izdržljivost, fleksibilnost i eksplozivnost. Namijenjen je rekreativcima i amaterima svih dobnih skupina, bez obzira na prethodno iskustvo. Program je osmišljen tako da aktivira cijelo tijelo, s fokusom na noge, prsa, leđa, ruke i ramena – ali i na mentalnu snagu, fokus i stabilnost.
Što dobivate Judo Fitnessom? Potpuni funkcionalni trening tijela, jačanje svih mišićnih skupina, bolju pokretljivost i fleksibilnost, razvijanje brzine, ravnoteže i koordinacije, povećanje izdržljivosti i energije u svakodnevici i ono najvažnije – osjećaj snage i kontrole nad vlastitim tijelom.
Bez monotonije, bez ponavljanja istih pokreta – svaki trening je dinamičan, izazovan i prilagođen vašim mogućnostima.
Oslobodite svoj puni potencijal. Judo Fitness – jedinstven spoj borilačke vještine i modernog treninga.
SAMOOBRANA ZA DJECU ŽRTVE VRŠNJAČKOG NASILJA - Program "Be a friend, not a bully"
"Be a friend, not a bully" je program namijenjen djeci koja su bila žrtve vršnjačkog nasilja ili žele naučiti kako ga spriječiti. Kroz osnovne elemente samoobrane i nenasilno rješavanje konflikata, djeca će izgraditi samopouzdanje i razviti emocionalnu otpornost.
Program uključuje: Tehnike samoobrane za zaštitu od nasilja - Razvijanje komunikacijskih vještina za nenasilno rješavanje sukoba - Podršku stručnjaka s iskustvom u radu s djecom
Cilj programa je osnažiti djecu, naučiti ih kako biti prijatelj, a ne nasilnik te pružiti im alate za suočavanje s nasilnim situacijama.
NOVO u 2025! Generacije bez straha: BUDI SVOJ ŠTIT
Edukativno-preventivni program Judo kluba Okami za mlade od 15 do 25 godina. Kroz samoobranu, razvoj samopouzdanja i nenasilno rješavanje konflikata, mladi će naučiti kako se suočiti s opasnostima i stresom.
Program uključuje: Teorijska predavanja o sigurnosti i emocionalnoj otpornosti - Praktične treninge samoobrane - Grupne radionice s psihološkom podrškom
Program se temelji na holističkom pristupu, koji brine o fizičkom, emocionalnom i mentalnom zdravlju. Provodi se u Judo klubu Okami u Samoboru, s ciljem uključivanja najmanje 40 mladih sudionika.
NOVO u 2025! ZLATNE GODINE
Program "Zlatne godine" namijenjen je osobama starije životne dobi koje žele održavati tjelesnu aktivnost, poboljšati fleksibilnost, snagu i ravnotežu kroz prilagođene vježbe. Program uključuje sigurne i učinkovite treninge koji pomažu u očuvanju zdravlja, smanjenju stresa i poboljšanju opće kvalitete života. Aktivnosti su osmišljene tako da potiču sociabilnost i mentalnu stimulaciju, uz nadzor kvalificiranih instruktora.
NOVO u 2025! SAMOOBRANA ZA ŽENE - Radionice subotom
Program "Samoobrana za žene" namijenjen je svim ženama koje žele naučiti osnove samoobrane i povećati svoju sigurnost. Kroz radionice subotom, sudionice će usvajati praktične tehnike zaštite, razvijati fizičku i mentalnu otpornost te učiti kako se nositi s potencijalnim prijetnjama. Program je prilagođen svim fitness razinama i pruža sigurno okruženje za učenje i razvoj.
